先週の、と言うか外食したり写真取り忘れたりしたので
厳密には先週のじゃありませんが、
我が家の夕飯粗食メニュー7日分。
1 日目
ごはん
青のり納豆
インスタント野菜味噌汁冷凍オクラ入り
白身魚の野菜餡（生協料理キット）
肉団子（冷凍）
レンチン梅レンコン
オレンジパプリカマリネ
マヨブロッコリー
ごまドレッシングトマト
みかん
2日目
お好み焼き
鯖塩焼缶
人参玉ねぎ赤パプリカのマリネ
3日目
ふりかけごはん
おでん
小松菜おかか和え
ナスのオリーブオイル焼き醤油かけ
マヨトマト
4日目
炒り卵ごはん
麻婆豆腐（小松菜舞茸ナス入り）
マヨトマト
りんごみかん
5日目
ごはん
焼き鳥
鮭ちゃんちゃん焼き風
おでん残り
小松菜ナス油揚げおひたし
みかん
6日目
お好み焼き
インスタント海藻味噌汁冷凍オクラ入り
唐揚げ（冷凍）
小松菜ナス油揚げおひたし
アボカドトマト
フルーツヨーグルト
7日目
おにぎり
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
トマト
納豆青菜卵炒め
フルーツヨーグルト
お粗末様でした
