1日目
鶏ご飯
鮭のホイル焼き
トマト・ブロッコリー
2日目
ごはん、青菜納豆
焼きピーマン
豚肉と小松菜のオイスターソース炒め
トマト、ブロッコリー
3日目
ごはん
サラダ
カニ卵
4日目
オクラときのこのつけそば
5日目
アボカド納豆めかぶだし丼
けんちん汁
6日目
ごはん
けんちん汁
豚肉生姜焼き、線キャベツ、玉ねぎ炒め
ごぼうと人参のサラダ
トマト、きゅうり
7日目
ごはん、めかぶいか昆布納豆
けんちん汁
人参りんごヨーグルト
お粗末様でした
★記事中のメニューのレシピ★
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