すっかり更新してませんでした。
我が家の粗食夕飯メニュー7日分。
1日目
きんぴら丼
オクラとわかめの味噌汁
塩きゅうり
マヨブロッコリー
豆腐ステーキおかかしょうゆ
ゴマドレトマト
2日目
ごはん
ミネストローネ
サラダ
揚げずに唐揚げ粉で白身魚唐揚げ
玉ねぎと人参のマリネ
3日目
ごはん+ニシンの昆布巻き
クラムチャウダー
ゴーヤチャンプルー
トースターチンピーマン
冷凍コロッケ
4日目
すがきやらーめん（インスタント）野菜盛り
5日目
ごはん+ザワークラウト納豆
イワシつみれとたくさん野菜の味噌汁
鯖味噌煮缶詰
はんぺんチーズ りんご
6日目
ごはん
蒸ししゃぶ
7日目
オムライス
ほうれん草コーンバター
ミニトマトマヨ
お粗末様でした(^_^;)
