小学生ペアレンツの皆さん一斉休校お疲れ様です。
#一斉休校の過ごし方
が、検索流行ワードになるほど皆さん休みの過ごし方に頭を悩ませている模様。
そりゃそうですよね。
春休みは続くよどこまでも
ありあまる時間
朝昼夕飯作りに、完全に飯炊きおばさんと化しながら
子供をいかにだらだら過ごさせないようにするか
親が抱えるストレスも、 なかなかのものです。
そしてここへ来て問題視されているのは子供の運動不足。
完全に外出禁止というわけではないし、
人の集まらないところで適度に体を動かすのも大切ですね。
また、家の中でもできることもいろいろあります。
我が家でお気に入りの 運動方法をご紹介します。
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オススメその1 NHK のテレビ体操
NHK のテレビ体操という番組をご存知ですか？
毎朝6:25からEテレで放送されています。
私も
「朝テレビをつけたら体操やってるな〜」
程度にしか知らなかったのですが 、
録画したことがきっかけで すっかりハマってしまいました。
なぜ録画したのかと言うと息子くんのラジオ体操の練習のため。
支援学級に通う息子君。
体育ではラジオ体操を毎回するそうです。
しかし、なかなか覚えられない模様。
なのでこの休みに練習できたらと録画しました。
このテレビ体操、最初にゆったりとした体操で身体をほぐし、それからラジオ体操に進む流れです。
この、ゆったり体操がなかなかどうしていい感じ。
ラジオ体操は思いの外、アラフォーにはキツイ！
ゆったり体操は、穏やかながら身体に効く動きで、アラフォーの私と筋疾患のある長男君にも無理なく取り組めます！
レオタードのお姉さん方も、あえてなのか、
モデル体型ではなく昭和体型でホッとします。
そしてゆったりとした体操のあとは、おなじみのラジオ体操第一でしめくくりです。
いろんな意味で、大人も子どもも楽しめる超オススメ番組です。
録画して是非親子トゥギャザーしてください！
オススメその2 親子でパプリカダンス
子供大好きパプリカダンス！
こちらもE テレで 一日数回放送されます。
これまた息子くんの練習のため、母は率先して踊っております。
何度も観ているので、もうすぐ1歳の次男くんもパプリカを認識。
画面が映ると
「たたーた！！（パプリカ！と言っていると思われる）」
と歓喜する程になりました。
通常バージョンに加えて、
おかあさんといっしょバージョン（次男歓喜MAX）
だとか
すいえんさーバージョンだとか色々なパターンがあります。
なかなかフルバージョンは放送されないので、
フルで覚えたい時はYou Tubeにあります。
ダンスが人一倍苦手な私ですが、
50回くらい踊ったら、なんとかサマになってきました！
春休みが終わるまでに、キレッキレのパプリカダンスが踊れるように頑張ります。
