こころもちろん

ミニマリスト志望のアラフォーママです。楽してきちんとできたらな、時々、筋疾患持ち息子君とのゆるり日記

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朝ごはんはシンプル、簡単で良いらしい

先日こんな記事を見つけました。
allabout.co.jp


簡単に言うと

朝食はしっかりなんて言われているけれど、そんなに気負わなくていいんだよって記事です。


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日本では、

早寝早起き朝ごはん
朝ごはんは和食、ご飯にお味噌汁と焼き魚なんかが良し

と言われることが多いけど、 ヨーロッパではコーヒーやジュースと甘いデニッシュだったり、 中国では屋台おかゆだったりと簡単なものが多いんだとか。

そしてメニューは大体毎日同じだったり。

そもそも朝食の役割は、朝起きて体が目覚めるために糖を入れてあげること。

朝パン派で、毎日のメニューに頭を悩ませていた私。

ただでさえ和食でないのだから、パンのつけ合わせには、何が何でも野菜とタンパク質を添えなくては!

と気負いに気負いまくっていたのですが、
(かと言ってバランス良くできていたかと言えばそうでもなく)

この記事を見てなんだか肩の荷が下りた気がしました。

以前にも記事にしましたが、家事には様々な呪いがありますね。

いや、家事にかぎらず生きていると色んな呪いに囚われるんだろうな。

こうあるべき、にとらわれて苦しいのだったら、それは呪いに他ならなず。
楽になる方法をさがすのが得策だなと思います。


そんなこんなで、とある朝の我家の朝食。
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コーヒーとタマゴトースト(トースト前の画)とりんご。

とか
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クリームチーズとくるみとジャムマフィンと焼き芋とギョニソとみかん

朝の果物は金より価値があるらしいので、金より価値があるならそこは食べましょう。

ただし、皮剥きが楽なみかん前日皮を剝いたりんごを採用。


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☆キッチンの呪いや、気負ってた頃の朝食のメニュー達もみてやってください☆
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