朝ごはんはシンプル、簡単で良いらしい - こころもちろん〜たるをしる

先日こんな記事を見つけました。
allabout.co.jp

簡単に言うと

朝食はしっかりなんて言われているけれど、そんなに気負わなくていいんだよって記事です。

日本では、

早寝早起き朝ごはん
朝ごはんは和食、ご飯にお味噌汁と焼き魚なんかが良し

と言われることが多いけど、ヨーロッパではコーヒーやジュースと甘いデニッシュだったり、中国では屋台おかゆだったりと簡単なものが多いんだとか。

そしてメニューは大体毎日同じだったり。

そもそも朝食の役割は、朝起きて体が目覚めるために糖を入れてあげること。

朝パン派で、毎日のメニューに頭を悩ませていた私。

ただでさえ和食でないのだから、パンのつけ合わせには、何が何でも野菜とタンパク質を添えなくては！

と気負いに気負いまくっていたのですが、
（かと言ってバランス良くできていたかと言えばそうでもなく）

この記事を見てなんだか肩の荷が下りた気がしました。

以前にも記事にしましたが、家事には様々な呪いがありますね。

いや、家事にかぎらず生きていると色んな呪いに囚われるんだろうな。

こうあるべき、にとらわれて苦しいのだったら、それは呪いに他ならなず。
楽になる方法をさがすのが得策だなと思います。

そんなこんなで、とある朝の我家の朝食。
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コーヒーとタマゴトースト（トースト前の画）とりんご。

とか
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クリームチーズとくるみとジャムマフィンと焼き芋とギョニソとみかん

朝の果物は金より価値があるらしいので、金より価値があるならそこは食べましょう。

ただし、皮剥きが楽なみかんや前日皮を剝いたりんごを採用。